先月の記事はこちらから
4月の目標どうなった
- 体脂肪を下げる👉大甘め△
階段上りも
ストレッチも
シックスパッドも
ピラティスも
目標達成率未達orz
東京滞在が楽しすぎて
行ってる間は
なーーんにもしませんでした
(ﾟ∀ﾟ) - パスポートをとる👉❌
写真で躓いた🌀
(あてにしてた場所が工事中)
もう家で撮っちゃおうかなー - 置き配クリーニングを使う👉❌
冬物はいまだ滞在中…
一番最初に出す
入れ物が見つからないのよねー
ビニール袋が透けるのも
気になって
考え出したらズルズル、のびのび… - 新しいお店にいくin東京👉⭕️
行きたかったフレンチと
ショコラのお店に行ったよ❤️
満足感高かった💡
東京滞在の話はこちらからどうぞ
4月の振り返り
数字のマジック⁉️
月初の体脂肪率 29.2％
👇
月末の体脂肪率 28.8％
真ん中の数字が
下がっているのを見ると
お❤️効果あった⁉️
一瞬騙されそう🌀
先月の変動 0.3％
今月の変動 0.4％
( ﾟдﾟ)…
誤差だな
4種類の最小努力達成率は
それぞれ…
《最小努力達成率》
階段を上る 47％(目標70％)
ストレッチ 67％(目標70％)
ピラティス 3回(目標4回)
シックスパッド 23％(目標50％）
ざ、惨敗
_:(´ཀ`」 ∠):
ストレッチとピラティスは
ホテル泊中に
全く何もしなかった‼️のが大きい
何度も何度も
裏切られてるのに
なぜ、自分に
過大な期待を
抱き続けるんでしょうか🤔
気力の低下を老化のせいにする⁉️
👉 やめとく
全ての根源は
怠惰な気持ち
した方がいいことを
ひたすら
後回し後回し🌀
目標達成するはずがない
_:(´ཀ`」 ∠):
心の中で
ストレス少なく
何にも追い込まれずに
過ごしてたい🌼
その気持ちが
非常に大きい
しかしである
これまでの人生のペースで
だらだらし続けていたら
ほぼほぼ確実に
アレ？もう80歳？
( ﾟдﾟ)ｺｺﾄﾞｺ?
…なる
絶対にそうなる‼️
岩男転勤時
ほとんど仕事を受けずに過ごした
44,5歳くらいから50代にかけてのこと
ただただTVを見続け
ネット徘徊し続け
札幌に戻る理由ばかりを
探し続け…
気づいたら
5,6年なんて
瞬殺だった
揺るぎない実績がある😤
オソロシヤ:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
でも
もっと美味しいもの
食べ続けたいし
(健康でいなきゃ無理)
身体が動かなくなって
体験したかったと悔いたくない
(やることリストクリア必須)
…あ、諦めません
(/ _ ; )
自分は自分から
離れられないしねwww
5月の目標
- 体脂肪率を下げる
引き続き(しつこく)
最小努力で
最大リターンが欲しい
(ﾟ∀ﾟ)
階段上り 目標達成率70％
(居住マンションの内階段を
2階から8階まで上る)
ストレッチ 目標達成率70％
(朝晩、10〜15分程度の
ストレッチ動画をする)
シックスパッド 目標達成率70％
(内蔵のプログラムを2日に1回)
ピラティス 目標4回
(オンラインレッスンを受ける)
まず、この達成率に
到達できた時の数値を見て
『最小努力』を増やすかどうかを
考えよう💪 - 6時までに起きて22時までに寝る
目標達成率80％‼️
…つ、強気だ
でも、去年
岩男が田植えで不在時
はしゃぎ過ぎで
生活時間が乱れて
楽しめなくなったからなorz
今年は死守して
楽しく過ごしたい❤️ - 友達とおうちごはんする
とっても楽しみ😍
岩男が在宅してると
なかなかのんびり宅飲みできない
美味しいもの買い込んだり
Uber頼んだりして
楽しもう🎉
毎日の積み重ねが『人生』らしい件
毎日、美味しいものを食べて💕
毎日、楽しく過ごして🕺
毎日、いい感じに健康でいる✨
こういう生活を細く長く楽しみたい
5月は連休明け前後から
岩男が去年同様
田植えに行く
(^^)／~~~
去年の様子はこちらからどうぞ
充実した…いや、寂しい期間だった
去年
『好きな時間に起きる』
👆楽しみ過ぎて
生活が乱れてしまったorz
身体が本調子じゃなくなって
存分に楽しめなくなった👉🍻🍷🍾🍽
_:(´ཀ`」 ∠):
これは大問題🌀
この目標は死守したい
岩男不在なので
パスポート取得は持ち越し
クリーニングは
明日あたり頼むので
目標からは
外しときました
人生のQOLを上げるため
(支えるため⁉️)
ぼちぼち取り組みます
(ﾟ∀ﾟ)
平和な世の中を望んでいます
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