バレンシアで5日間寝込んだ話｜海外長期滞在中に体調を崩して気づいたこと《ウザレポ海外旅行記・バレンシア10》

※なんちゃってリアタイ記事です（詳細は記事末尾へ）

念願のパエリア食べた日
夜い激しく喉痛に見舞われた後
残りのバレンシア滞在
5日間
ほぼ引きこもり
_:(´ཀ`」 ∠):

観光なし
外食なし
有名店もなし
ライトアップされた
夜の旧市街も
結局行けずじまい(何しに行ったの？)

声が出なくなった朝

喉の痛みで
目が覚めた翌朝
起きたら
声が出なかった

どうしようもないので
岩男(夫)とは
同じ部屋にいるのに
LINEでメッセージ
スマホ越しに
「パン買ってきて」
「飴もお願い」
ちょっと笑えたwww

食欲だけはあった体調不良

今回、幸いだったのが
食欲はあったこと
本当に具合が悪いと
食欲もストップするから
食べたい、って
思えるだけマシだなと
考えていた

声が出ない初日の夜
なんでもするよ！
という岩男の言葉を信じて
買ってある食材で
チキンのクリームパスタを
作ってもらおうと試みた

Geminiに
「全くの料理初心者が
以下の材料から簡単に作れる
チキンクリームパスタのレシピ考えて」
そう投げて作ってもらった

(　ﾟдﾟ)これ見て、作っといてくれる？
LINEを送って
そのままシャワーに入った

…1時間後

驚くべきことに
岩男はまだ
野菜を切っていた
何にどう時間を使うと
そんな事態になるのか
全くわからなかったけど
そのままバトンタッチ

まぁ、ほとんどの材料が
切り刻まれてる状態から
スタートできるのは
楽ではあった

この夜の教訓から
その後は
テイクアウト中心で
乗り切った

パニーニサンド
Gemini考案のスペイン式雑炊
サーモンベーグル
チキンバターカレーetc..

だいぶ回復してきた後半
冷蔵庫の残り物
総ざらいでにんにくパスタだけ
自分で作った

体調不良時にしては
意外に賑やかな
食卓だった気がする

寝込みながら気づいたこと

5日間ぐだぐだしながら
体調不良の原因を
考えていた
思いついたのは
ふたつ

• お湯のこと
  バレンシアの部屋は
  タンク式給湯器だった
  ヨーロッパのアパートに
  わりと多いタイプかな？
  お湯がなくなると
  次に貯まるまで時間がかかる
  それを気にして
  シャワー中
  こまめにお湯を
  止めていた
  そのせいか
  身体が全然
  温まっていなかったらしい
  思い切って
  お湯を気にせず使ってみたら
  身体に力が戻ってきた感じがした
  あたたまるって大事

• 夜中のスマホ
  2時か3時頃
  目が覚めて
  ついスマホを確認てた
  ホテルの予約確認や
  ツアーの連絡が来ていたりして
  つい気になってしまう
  でも、これ、最悪で
  スマホの明かりを浴びることで
  わざわざ自分で
  リズムを崩す原因を
  作っているようなものだった
  続けてるうちは
  昼間の吐き気や倦怠感は
  よくならないっぽい
  この夜を気にスパッとやめたら
  昼間の吐き気が治った

アパートで寝込んで、わかったこと

おそらく
ホテル滞在だったら
もっとしんどかったと思う

食事が好みにとれるのは
キッチン付ならでは
身体に合わせて
食事ができたのはよかった

加えて
部屋の広さも大事だった
岩男と同じ空間にいながら
それぞれのペースで過ごせたし
引きこもりの日でも
気を使わずに過ごせた

暮らすように旅する、を
イメージしてきたけど
まさか
体調を崩した時に
一番効果を実感するとは
思っていなかった

この後も
旅は続くので
バレンシア滞在日が
残り少ないのは
わかってたものの
グッと我慢
体調優先で
引きこもった

まぁ、また来ればいっか
なんて岩男と
声がだいぶ出るようになってから
笑い合ったりしてたよ

ちょっと長くなったので
この体調不良時
実際に何を食べ
何を買ったのか
何によかったと
思ったのかまとめは
次回アップしますね

平和な世の中を望んでいます

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