ゴミは生活を表す
岩男(夫)がいない約1ヶ月
前半、お酒飲み過ぎたためか
後半(現在)
酒瓶系のゴミ量の少なさに
驚いているものです🙋♀️
酒量って落ちるんですね
水のようにアルコールを
飲んでいた夜も今は昔
すっかりこじんまり晩酌派に転向
ただ、当時の友達は
酒豪が軒を連ねているので
時々一緒に飲むと
『人ってこんなにお酒飲めるんだなぁ』
『この年になってもこれだけ飲めるのすごい』
感慨深くなります✨
当然のように
そういう時はつい飲み過ぎて
次の日に地獄を見るんですけどねwww
やめたくないの❗️
人生後半戦50代になって
気になるのは
『飲酒と健康寿命』
厚労省のHP※によると
- 高齢者の約15％に飲酒に関連した健康問題あり
- 3％前後にアルコール依存症が認められる
- 健康寿命に影響あり
- 寝たきりを誘発しやすい疾患である、脳血管障害・骨折・認知症などの強力なリスク因子である
わぁ…(ﾟ∀ﾟ)ｺﾜｯ
お酒はいいのか悪いのか
あれこれ繰り返し言われるけど
少なくとも
おのれにとって過度な飲酒はよくない🙅♀️
…( ﾟдﾟ)わかってはいるんだよ
頭でわかってても
つい飲み過ぎちゃう時が
やっぱりまだまだある
大体、無理がある
人生長く楽しみたい❤️
👉健康じゃないと楽しめない
👉健康でいるために行動しよう
👉節制して過ごす
👉毎日楽しくない
こんな思考に陥りがち
(ろんの場合です)
指南本なんかだと
『飲酒が楽しいというループを切れ』
『飲酒は害多くして利少ない』
『依存と同じ。弱い心を見つめ直そう』etc…
実際に半年から1年程度
飲酒せずに過ごしたこともある
その期間ずっと辛かったわけじゃないし
生活リズムも安定したり
利点は多かった
が、しかし‼️
心の弱い、依存体質の、情弱人間で結構
人生後半戦において
お酒飲みたい❤️
※参考HPはこちら
今後の付き合い方、考えさせていただきます
厚労省のHPが勧める
高齢者における酒との付き合い方は
節度ある適度な飲酒
( ﾟдﾟ)…ｱ､ﾊｲ
…大体において
真実に近いことはシンプルってことかしらねぇ
それができないから
困ってるんだよ‼️
という事実は横においておくとして
確かに細く長く
飲酒を楽しむのは
身体との相談が必須
飲む前に酒量を
決めておけばいいのかしら🤔
水をたくさん一緒に飲むとか…
そういったことについて
岩男が今週帰ってきたら
酒飲みながら話し合いたいと思います
(ﾟ∀ﾟ)ｶﾝﾊﾟｰｲ
平和な世の中を望んでいます
本日も読みにきていただいて
本当にありがとうございます🙇♀️
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