贅沢系リーンFIREの日常 衝撃の事実発覚で素直に喜べないんだが…8月の反省と9月の目標
最小努力で体脂肪率を下げようと、5ヶ月くらいジタバタしてる。今月下がったんだけど、驚愕の事実が‼︎3ヶ月前の方が平均値が低い!階段上りを止めてから平均が上がったみたい。回数を調整して階段上り復活させます。心拍数上げるって効くんだね。
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