こんな日が来るなんて
どうも
梨状筋について
こんなにも考える日が来るとは
思いもしなかったものです🙋♀️
ピラティスでマニアックな動きをしたせいか
ピンポイントで梨状筋を痛め
発熱までするって
どういう身体構造なん⁉️
梨状筋とは…
お尻の奥の方にある筋肉で骨盤にかかる力の『バランサー』の役割を担うものです
ストレッチ最強
現状、ようやく回復してきました🙌
筋肉痛めて発熱なんて
人生初めてだったので
当初はよからぬ感染症を疑いましたね
でも、38℃台以上にはならず
その後も他の症状は一切ないです
とりあえず、せっせとストレッチ
とにかくストレッチ…
ちょっと調べてみたら
👇こんなのがあるみたい
日本脊髄外科学会によると
梨状筋症候群とは？
坐骨神経は、骨盤からでて足へ向かいますが、その際、骨盤の出口のところで、梨状筋という筋肉とのトンネルを通ります。この筋肉は通常柔らかいのですが、負担がかかって硬くなってしまうと、おしりに痛みを起こしたり、側を走る坐骨神経をつぶしてしまいしびれがでてきます。このような病気を梨状筋症候群といいます。日常よくみかける病気ですが、診断、治療している病院が少ないのが欠点です。
日本脊髄外科学会HPより
坐骨神経痛との鑑別診断をしてから
診断されるらしいっす
対処としては
『ストレッチ』が王道※
※痛みがひどい場合、ブロック注射や状態によっては外科手術もあるようです
痛みが長引いたら
すわ病院か⁉️
怯えていたけど大丈夫そう❤️
最大の悲劇
今回最大の悲劇は…
突然の不調で
美食会欠席🌀
_:(´ཀ`」 ∠):
予約が取れない店に
行ける予定だったのに…
久しぶりの大悲劇💧
………
😭な、泣いてません😭
ただいま再予約依頼中
頑固系店主さんのお店なのよね
平和な世の中を望んでいます
本日も読みにきていただいて
本当にありがとうございます🙇♀️
いつも読んでいただけて、とても嬉しいです
またぜひ覗きにきてくださいね❤️
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