打てば響く
どうも
打てば響く系の身体に
震えている者です🙋♀️
ちょっと歩かなかっただけなのに
体脂肪率ぐっと増加orz
朝に軽い散歩を始めてから
安定傾向だったはずが…
家庭用の体重計とはいえ
同じ場所
同じ時間で計測してるから
数値の正確性はともかく
上下は間違いないはず…
引きこもってるままだと
身体が退化に爆進する、という
全く認めたくない事実と
向き合わなきゃいけないのか(嫌)
………
でもそういえば
昨日ドーナッツ♡2個食べたわ♡
条件を同じにするために
今日も2個食べた方がいいんかなwww
(やめておけ)
全クリ❤️
朝に受けた衝撃を
引きずっていたのか…
50代道路の真ん中でコケる
_:(´ཀ`」 ∠):(負傷なし)
縁石に爪先をを引っ掛けて
道路に倒れ込み
1m程タタラを踏んだ
そこは車道の真ん中
………
今月、54歳になった、ろん
着実に『大人の階段』登っとる
薄々？
色濃く？
気づいてはいたけど
しっかりと
運動機能低下中🌀
日常生活の影響を
改めて調べると
_φ(･_･ｴｰﾄ
- 筋力低下
日常的な動作（歩行、階段の上り下り、物を持ち上げるなど）が
困難になる
→歩くと疲れるなぁ - バランス能力の低下
転倒のリスクが高まり
骨折などの怪我の可能性が増加
→今日、コケたわnow! - 柔軟性の低下
身体の動きが硬くなり
日常の動作がスムーズに
行えなくなる
→脳内イメージ通りに動かん！ - 持久力の低下
疲れやすくなり
長時間の活動が難しくなる
→楽しいことしててもすぐヘタる… - 関節の可動域の制限
曲げ伸ばしが難しくなり
姿勢や動きに制限が出る
→ちょっと無理すると膝に違和感 - 代謝の低下
体重が増えやすくなり
生活習慣病のリスクが高まる
→今朝増えてたわnow!
やだ❤️全クリじゃん
(ﾟ∀ﾟ)
｢まだいける｣
タタラを踏んでる間に
思い浮かんでたのは
『このままコケるとかないよね？』
普段から
人生後半戦を自認し
おのれの「老い」を
粛々とスムーズに
受け入れるべく
過ごしてる…はずなのに
いざとなると
まだいける
を信じてるんだなと
気付かされちゃったわ
((((；ﾟДﾟ)))))))
平和な世の中を望んでいます
本日も読みにきていただいて
本当にありがとうございます🙇♀️
偶然にしろ何にしろ
ご縁が少しでもあったこと
とても嬉しく思います
またぜひ覗きにきてくださいね❤️
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