全敗で無惨すぎる…当たり前を再認識させられる50代子なし専業主婦•9月の反省と10月の目標

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先月の記事はこちらから

9月の目標どうなった

  1. 身体を痛めずに長期的に体脂肪率を下げる👉❌
    びっくりするくらい
    全然できなかったwww
    体脂肪率は当然のように
    微増❗️
  2. パスポート用の写真をプリントする👉❌
    目標を立てた時点で
    『無理じゃね⁉️』って思ってた…
    いや、でも、思い出しはしたから
  3. 岩男と新しい店に行く👉❌
    気忙しく過ごしちゃったのと
    オータムフェストにちょこちょこ行ってて
    炉端焼き屋さん行けなかった
    (T . T)

9月の振り返り

諦めた結果がこちら

月初の体脂肪率 29.7%
👇
月末の体脂肪率 30.2%

ちゃんと微増orz

今月の最少努力達成率もえぐい

階段上り 25%(目標70%)

シックスパッド 0%(目標70%)

ピラティス 4回(目標8回)

ストレッチ 30%(目標50%)

まー見事のに真っ青www

シックスパッド、0って何よ、ぜろって…

全敗の理由

一番は『梨状筋痛めて発熱した』

上旬ダラダラしてたツケ

体調は良かった上旬

ちょっとくらい気を抜いてもいっか〜

とダラダラ過ごしてたら

急に体調不良になって

ルーティン全滅⚡️

下旬に体調が戻った後は

もう頑張っても意味なくね⁉️(クズ系思考)

結論

『健康って大事』

どこも痛くなく
具合も悪くない状態の

なんと幸せなことよ✨

急に筋肉痛になって熱まで出した話はこちらから

賃貸住宅に手すりetcつけたらいくらになるんだろ、って話はこちらから

10月の目標

ろんの目標が全敗しようとなんだろうと

地球は回るし陽は昇る…

気を取り直して目標立てる💪

  1. 身体を痛めずに長期的に体脂肪率を下げる
    『長期的に』だから❗️
    諦めずに行きます
    • 階段上り👉週3回
      目標達成率 50%
      低めの設定で
      到達を諦めないようにしたい
    • シックスパッド👉週4回
      目標達成率 70%
      階段上りと交互
      サボりがちなのよね…
    • ピラティス👉オンラインレッスンとパーソナル
      目標回数 8回
      近所でスタジオができるみたいで
      プレオープン中にお試しに申し込んだ(岩男と一緒)
      対面レッスン久しぶり❤️
      楽しみだわ
    • ストレッチ👉1日1回10分以下のストレッチ動画をする
      目標達成率 50%
      続けてると調子がいいのは
      わかってるのになー
      諦めずに行きます🙋‍♀️
  2. パスポート用の写真をプリントする
    『撮る』まで何ヶ月もかかったせいか
    プリントアウトも腰重くなっとる…
    忘れないようにしよっと
  3. スカイダイビングする
    今月、飛びます🛫
    ずっと『人生でしたいことリスト』に入ってた
    あとは天候が悪くならないことを祈るのみ🙏

毎日の積み重ねが『人生』らしい件

毎日、美味しいものを食べて💕

毎日、楽しく過ごして🕺

毎日、いい感じに健康でいる✨

こういう生活を細く長く楽しみたい

本当に健康大事

今回は筋肉痛だったから

すぐ復調したけど

長引く病気・ケガになったら…
:(;゙゚’ω゚’):コエェ

9月の全敗をさらりと忘れて

10月に向かいたいと思います

なんといっても今月は

スカイダイビング❤️

本州で飛ぶので

美味しい店にも寄ってきちゃおうかな
(゚∀゚)

ぼーっとしてると

すぐに何もしないで過ぎちゃうお年頃www

10月も

楽しく頑張ろうっと💪

平和な世の中を望んでいます

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