衝撃の事実を知って以来
噛み方を変えたら
自分的に3つ変化※があった、ろん
※3つの変化については前編を見てみてね
じゃ、具体的に
どんなふうに変えたのか
どこが大変なのか
読者需要全無視で
熱くウザくレポします🙋♀️
できる気がしない
具体的に
どんな噛み方に
変えたのかというと
ごくごく単純に
上下の歯をぶつけず
寄せて咀嚼する
これのみ！
………
分かってます
よーく分かってます
『何を当たり前のことを┐(´д｀)┌』
って普通の人は
思うんですよね？
ほとんどの方は
もともとこうやって
噛んできたんですよね？
しかし、ろんは
半世紀以上
咀嚼するということは
上下の歯を
ガシガシぶつけて
ものを噛み砕くことである！
としか思わずに
生きてきた
歯を”寄せる”『だけ』で
咀嚼ができるなんて
まったく！
1ミリも！
考えたことがなかった(おおマジです)
初めて
この噛み方を
意識した結果
咀嚼できる気がしねぇ(口悪)
ヽ(；▽；)ノ
本気でこう思った
キャベツの芯とか
一生噛めないじゃん、
どうすんの、これ？って
マジで思った
最初のごはんは
恐ろしく
時間がかかった
世の中の人は
これで、よく昼休み中に
ご飯を食べ終われるなと
心底感心した
とはいえ
自歯全体に
リーチがかかってる、ろん
このままガシガシ
噛み続けていたら
お隣のお姉様※と
同じ運命を辿るに違いない
※お隣のお姉様と歯医者さんとの会話を盗み聞きした話はこちらから読めます
時間がかかろうが
なんだろうが
取り組む以外の
選択肢はなかった
人は何にでも慣れる
次の日
いや、次の食事から
一口一口唱えた
”上下の歯は寄せるだけ”
”歯と歯はぶつけない”
朝ごはんは
量を減らしても
1時間以上かかった
時間がかかり過ぎて
量が食べられなくなっていった(悔)
とはいえ
諦めずに続けたら
じわじわ
食事時間は
短くなった
…そう！
50代でも
続けてると
慣れることができるのだ
”人は何にでも慣れる
たとえ真綿で
首を締められることにでも”(ロシアの諺)
慣れてきたとはいえ
まだ苦手なものもある
- 固いもの
どうしても
ガシガシ噛みたくなる
イメージとしては
はむはむする感じで
根気強く歯を寄せている
上下の歯をぶつけずに
噛み切れると
ちょっと達成感を
感じるようになってきた - 葉もの
小松菜やほうれん草
みたいな葉っぱも
結構辛い
あのうっすい葉
上下の歯をぶつけずに
世の中の人は
どうやって咀嚼してるんだろう…
今のところ
単体じゃなくて
何かと組み合わせて食べている
例えば小松菜の葉で
ご飯をくるんで食べるとか
これらも
少しずつ攻略したい
他に道はない件
もともと
噛み締めがひどく
歯科でシーネを作っても
ハードは割るし
ソフトは噛みちぎってきた
噛み締め自体は
どうにかこうにか工夫※して
少なくなってきてる
※噛み締めを減らすためにたどり着いた「おしゃぶり対策」の記事はこちらから読めます
加えて
優しく噛むことが
残ってる歯を守ること
(by職人(歯科医))
これが本当なら
(多分かなり絶対本当)
取り組み続けるしか道はない
優しく噛むに
シフトチェンジを
試みてる50代
早くもっと慣れたいなー
平和な世の中を望んでいます
当サイトに来ていただいて
本当にありがとうございます🙇♀️
またぜひ覗きにきてくださいね❤️
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