2023-05-24

体脂肪率を下げたくて、ピラティスや階段上りをしてるけど、昨日の朝から膝に違和感が出て、階段上りは中止。本格的に膝を痛めたら大変なことになっちゃう!最小努力の内容を検討しなおさないとダメかも。