当然の末路
楽しかった広島尾道倉敷
(早口言葉みたい)
珍しく4箇所に泊まった
しかも、1泊が2箇所も入ってるなんて
近年、ほぼない日程
当然のごとく…
疲れ果てました
_:(´ཀ`」 ∠):
若かりし頃
そこそこ大きい組織で働いていた
若かりし頃(20代)
50代の同僚の生活を聞くと
平日遊び歩かず
週末に大きな予定も入れず
旅行も帰省くらい
正直なところ思った
何が楽しいの⁉️
(失礼だな、おい)
しかし、時はいつでも流れる
50代になったワレ
心の底から当時の同僚に共感する
フルタイムで働いて
家事全般をこなし
親戚ともそつなく付き合う
こんなふうに生活してたら
絶対に思う
時間があったら休みたい‼️
若さとは視野狭窄と同義なのかも
( ´Д`)y━･~~※タバコ吸いません
無知だったな…
最低ライン覚書
フルタイムを離れたのは 37歳
16年の時が流れた今
週5・40時間の世界線にいる知人らには
畏怖の念しかありません
もともと体力のなさには
大いなる自信を持ってるけど
近年、本当に疲れるなぁと実感する
とはいえ
短い人生、まだまだ遊びたい
自分の体調を
出先でも最低ラインに保つため
覚書を作ってみた
- 葛根湯を飲む
体質に合うのか
年中、常用してる
喉の違和感や疲れを感じた時
(感じそうな時も!)
すぐ飲む
泊数×3(1日の最大服用量)を携帯してることが多い
(荷物を減らしたい時は出先で買います)
クラシエのが一番好き
お湯に溶かして飲むと
よく効く気がしてる
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- ベスト3軟膏は必携
軟膏類も持ち歩く- ヘルペス軟膏
疲れが溜まるとすぐできちゃう
一度、大きなヘルペスができると
とっても厄介なので
できかけ(突っ張る・かさつく)のうちに軟膏を塗る
大きくしないうちだと
すぐおさまるように思ってる - オロナイン軟膏
ワセリン塗りたくるほど全身乾燥肌
うっかり掻いて肌を痛めることがある
ひどくならないうちに塗ると
おさまりがいい気がする - ステロイド軟膏
今回、尾道で蚊に刺された時に塗った
痒みにはそれほど…だけど
赤みが大きくならないので助かってる
- ヘルペス軟膏
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- オリゴ糖を飲め
腸に自信が全くない
でも、近年、オリゴ糖のおかげで
整う生活の快適さを覚えてしまった❗️
出先で『溜まる女』に戻りたくないので
必ず持っていく
1回分を小分けにして泊数分持っていくよ
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- ストレッチは緩くても続ける
ピラティスはマット上でやりたい派
ストレッチはベッドでもいいかなって思うので
10分くらいのストレッチ動画をゆるーくすることが多い
- 寝る
夜に外食に出かけると
どうしてもリズムが狂う
(普段、早寝だから)
夜外食の次の日は遅起きを心がけてる
2人で階段上ってる
岩男も10月のスカイダイビングから帰宅後
体調不良になったことを意識していて
今回は結構、寝てた
(とにかく寝ることでもろもろ回復するタイプ)
2人で出かける時に
気をつけてるのは
予定を詰め込むことよりも
休息多め
(超大事)
あとは楽なものには
すぐ頼る
(タクシー多用・プライオリティシート利用etc)
時々の負担を受け止められなくはないけど
細々受け止めてると
不調が長引く確率が高い
とにかく
『予防に重点』
50代子なし夫婦
大人の階段着々と上っております
(ﾟ∀ﾟ)
平和な世の中を望んでいます
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コメント
こんばんは。
『予防に重点』
(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
納得です。
今日はこれまで！(笑)
追: 私もステロイドはいつもポーチに入っています。
(すぐに爛れるので)
りんごさん、コメントありがとう❤️
予防の方がダメージ少ないですよねー
『今日はこれまで』ってツボりました
今度、使わせてもらいますwww
また見にきてくださいね🙋♀️