オリゴ糖乱用の末路…50代子なし専業主婦が依存し過ぎた件

依存し過ぎ

ワタクシ
元々、筋金入りの溜まる女
一時期は
オリゴ糖でずいぶん
調子が良かった
筋金の話はこちらから

虚血性大腸炎で救急車に2回乗った主婦が腸のために飲んでるもの・50代身体メンテナンス

ろんはひどい便秘もちで、月に1,2回しか『開門』されない生活を結構長く送っていた。35歳の夏、虚血性大腸炎になって救急車で病院に。このままじゃいけないと腸活について調べまくって、行き着いたのが『オリゴ糖(粉末)』このおかげで、快腸に過ごせてるよ。

fire2022-wife.blog

2022.05.26

しかし、今年になって
読者さまから頂いた
オリゴ糖に関する
質問を機に気づいた
「飲む量多すぎじゃね？」

1ヶ月で1キロ消費…
依存し過ぎや
:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):

マジ辛かったorz

ってことで
ここ数年
頼り切っていた
オリゴ糖を
一旦、止めてる

最初の1週間は
本当に辛かった
(いや、マジで)
全然腸が動かないだけじゃなく
・激しい腹部膨満感
・水がまずい

お腹が張るのは
わかるけど
喉が渇くのに
水が不味くて
飲み込みづらいのは
参ちゃったorz

その後
一日軽い頭痛が続く日の後から
突然、水が飲めるようになった

ごくごく飲める
その上
美味しい✨

飲み過ぎてた分が
身体から抜けたのかな？
知らんけど
ƪ(˘⌣˘)ʃ

ザど定番

水が美味しくなってから
突然、快調になった💡
具体的に
気をつけてしてることは
以下の3つ

• 水を飲む
  基本、ウサギ族なため
  水は結構飲んでる
  トイレに行った後は
  必ず飲んでいる
• 腸マッサージ
  激しいものではなくて
  横になって
  リラックスしながら
  撫でたり
  トントン刺激したり
• ビオフェルミンを真面目に飲む
  いい加減に服用してたのを
  真面目に1日3回3錠ずつ

ザ・ど定番！

何がどう効いているのかは
よくわからず
なんとなく怖くて
3つともやめられないwww

オリゴ糖乱用の末路

それともう一つ
3食そこそこ食べる
放っておくと
2食になりがち
でも、そこそこ食べないと
『快調』は得られない
ろんの場合
特に朝ごはんを
かなりしっかり食べると
リズムが整うっぽい

太り過ぎることさえ
気をつけていれば
1食増えることは
喜ばしい面もあるので
ちょっと嬉しい♡

長年の不腸が
このまま整うとは
まったく思ってない🙅‍♀️

今後、オリゴ糖は
適正量　1日3-15g　を
腸の様子を見ながら
使っていくつもり

過ぎたるは〜ではあるけど
オリゴ糖自体は
一定の効果が認められてるもの

ビフィズス菌などの善玉菌と呼ばれる腸内細菌の栄養源となってそれらを増やす効果があり、特定保健用食品として認められています。

eヘルスネット(厚生労働省)より

１週間程度と
意外に早く
一旦整ったのも
下剤の乱用とかでは
なかったからかなと思うことも…

とりあえず
オリゴ糖乱用の末路は
『定番の整腸対策』に
一旦、着地しました

今回
読者様から
ご質問いただけたおかげで
気づきの機会が
得られました
今も読んでいただけてるか
分かりませんが
この場を借りて
お礼申し上げます
本当にありがとうございました🙇‍♀️

平和な世の中を望んでいます

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